Feng Shui slaapkamer: zo creëer je een plek waar je écht tot rust komt

Niet alleen als Feng Shui specialist, maar nog meer als mens en als moeder weet ik hoe belangrijk een fijne slaapkamer is voor een goede nachtrust. We brengen een behoorlijk groot deel van ons leven door in onze slaapkamer. En toch kijken we bij het inrichten van een slaapkamer vaak vooral naar hoe het eruitziet. Een mooi bed, fijne dekbedovertrekken, een leuke lamp en misschien nog wat accessoires. Maar hoe voelt de ruimte eigenlijk?

Want misschien herken je wel: je slaapkamer is mooi, maar toch kom je er niet helemaal tot rust. Je wordt 's nachts regelmatig wakker. Of je ligt in bed en je hoofd begint ineens alle dingen op te sommen die je morgen nog moet doen.

Binnen Feng Shui kijken we niet alleen naar wat mooi is, maar vooral naar de relatie tussen jou en de ruimte waarin je leeft. Er zijn natuurlijk ontzettend veel Feng Shui regels te vinden als je gaat googelen. Maar eerlijk gezegd vind ik het allerbelangrijkste dat jij je fijn voelt in je slaapkamer. Feng Shui is voor mij dan ook geen lijstje met regels dat je klakkeloos moet opvolgen.

Er zijn wél een aantal basisprincipes die kunnen helpen om van je slaapkamer een rustige, fijne plek te maken. Heb jij het gevoel dat je onrustig slaapt? Of kijk je naar je slaapkamer en denk je: er klopt iets niet, maar ik weet niet wat?

Loop dan eens met mij door je slaapkamer heen.

Waar zet je je bed volgens Feng Shui?

Vanuit Feng Shui plaats je je bed het liefst zo dat je vanuit bed zicht hebt op de deur. Dat klinkt misschien een beetje vreemd. We hebben tegenwoordig tenslotte geen reden om bang te zijn dat er 's nachts een vijand door onze slaapkamerdeur komt. Maar ons lichaam en ons oerbrein zijn nog niet helemaal meegegaan met de moderne wereld. Van oudsher voelt het veiliger wanneer je kunt zien wat er de ruimte binnenkomt.

Je hoeft daar 's nachts natuurlijk helemaal niet bewust over na te denken. Je lichaam reageert op de ruimte om je heen zonder dat je daar iedere keer woorden aan geeft. Daarom vind ik het zo'n fijne basisregel: zorg dat je vanuit bed de deur kunt zien, zonder dat je recht voor de deuropening ligt.

In de ideale situatie staat het hoofdeinde van je bed tegen een dichte, stevige muur. De deur bevindt zich aan één van de zijmuren en bijvoorbeeld een raam aan de andere kant. Zo heb je overzicht over de ruimte, terwijl je bed toch beschut staat. En er is nog iets waar ik op let: de luchtstroom. Je wilt liever niet met je hoofd precies tussen een raam en een deur liggen. Ook als je het niet bewust merkt, kan zo'n doorgaande lucht- en energiestroom onrust geven. 

Kun je je bed niet op de ideale plek zetten? Geen paniek.

Dat is precies waarom ik Feng Shui niet als een verzameling strenge regels zie. Niet iedere slaapkamer is hetzelfde. Soms zit de deur nu eenmaal op de verkeerde plek, staat er een raam waar je het hoofdeinde zou willen hebben of heb je simpelweg maar één logische plek voor je bed. Dan kijk je naar wat er wél mogelijk is.

Waarom is het belangrijk dat er aan beide kanten van je bed ruimte is?

Heb je een tweepersoonsbed? Dan plaats je het liefst aan beide kanten evenveel ruimte. Voor mij heeft dat niet alleen met een mooie symmetrie te maken. Een bed voor twee mensen mag ook letterlijk laten zien dat er ruimte is voor twee. Een gelijke plek voor beide partners staat voor gelijkwaardigheid in een relatie. Je hoeft natuurlijk niet met een meetlint naast je bed te gaan staan, maar kijk eens bewust naar de verhoudingen.

Heeft één persoon een ruim nachtkastje, een mooie lamp en allerlei persoonlijke spullen, terwijl de andere kant eigenlijk alleen een stoel is waar de kleding van gisteren op ligt? Dan zou ik daar eens naar kijken. Niet omdat dat verboden is volgens Feng Shui, maar omdat een slaapkamer ook iets vertelt over de mensen die er slapen.

Plaats bijvoorbeeld twee nachtkastjes met aan beide kanten een fijne lamp. En daarop iets persoonlijks. Iets waar jij blij van wordt. Een mooi object, een klein kunstwerkje, een edelsteen of ? Zodat je met een fijn gevoel je ogen sluit en met een fijn gevoel weer wakker wordt.

Wat zet je naast je bed?

Je nachtkastje hoeft wat mij betreft helemaal niet leeg te zijn. Sterker nog: ik vind het juist mooi als er iets op staat dat echt bij jou past.

Een Himalaya zoutlamp vind ik bijvoorbeeld heel fijn naast het bed. Het warme, zachte licht past mooi bij de rustige sfeer die je in een slaapkamer wilt creëren.

Ook een rozenkwarts kan heel mooi zijn op je nachtkastje. Rozenkwarts wordt geassocieerd met liefde, zachtheid en verbinding. 

Je kunt natuurlijk ook iets anders kiezen. Het belangrijkste is dat het iets is waar jij blij van wordt. 

Waarom zou je geen foto's van je kinderen in de slaapkamer hangen?

Dit is er eentje waar ik regelmatig een gesprek over heb wanneer ik bij mensen thuis ben voor een advies. Natuurlijk word je ontzettend blij van een foto van je kinderen. Ik snap dat als geen ander. Toch plaats ik liever geen foto's van andere mensen in de slaapkamer. Ook niet van je kinderen: de slaapkamer is in mijn ogen in de eerste plaats jouw plek van rust, intimiteit en verbinding.

Foto's van je kinderen kun je bijvoorbeeld prachtig in de woonkamer hangen, op de overloop of op een andere plek in huis waar je ze bewust tegenkomt. Je slaapkamer mag juist wat meer van jou zijn. En zeker wanneer je met een partner slaapt, vind ik het mooi om de slaapkamer echt als jullie gezamenlijke plek te zien.

Welke spullen horen niet thuis in een Feng Shui slaapkamer?

Kijk eens rond in je slaapkamer. Ligt er een stapel boeken die je nog moet  lezen? Staat er een wasmand met kleding die nog opgevouwen en in de kast moet? Ligt er een laptop op je nachtkastje? Of misschien staat er een fitnessapparaat dat je eraan herinnert dat je eigenlijk nog even had willen sporten? Het zijn allemaal spullen die op zichzelf helemaal niet verkeerd zijn. Maar ze vertellen je hoofd wel iets.

Dit moet nog.
Dat moet nog.
Dat moet morgen.
Dat heb ik nog niet gedaan.

En als je in bed ligt, neem je dat allemaal mee. Daarom  is een slaapkamer idealiter een plek waar rust heerst. Niet een extra kantoor, wasruimte, bibliotheek en sportschool in één. Je hoeft je slaapkamer echt niet volledig leeg te halen. Het gaat om de vraag: Helpt dit mij om te ontspannen, of herinnert dit mij aan iets wat ik nog moet doen?

Dat is een andere manier van kijken.

Een opgeruimde slaapkamer betekent niet dat je slaapkamer saai moet zijn

Een rustige slaapkamer is daarom niet perse een lege slaapkamer: alles beige, wit en leeg. Een slaapkamer mag persoonlijk zijn. Er mogen mooie spullen staan. Je mag kleur gebruiken. Er mag een mooi dekbedovertrek op je bed liggen. Maar probeer bewust te kiezen. Als je slaapkamer vol staat met spullen die allemaal om aandacht vragen, wordt het moeilijker om echt af te schakelen

Welk beddengoed past bij een Feng Shui slaapkamer?

Ik werk in een slaapkamer het liefst met natuurlijke materialen. Linnen vind ik bijvoorbeeld heerlijk. Het is zacht en natuurlijk en past heel mooi bij de rustige energie van een slaapkamer. Ook wol kan een prachtige toevoeging zijn op je slaapkamer. Ik kies liever voor natuurlijke materialen dan voor een slaapkamer die grotendeels uit synthetische stoffen bestaat. Natuurlijk materiaal geven energie, terwijl synthetisch materiaal energie vragen van je lichaam.. 

Vanuit Feng Shui wordt vaak gekozen voor effen beddengoed in zachte, aardse tinten. Denk aan zand, beige, crème, zachte bruintinten of andere rustige kleuren. Maar hier wil ik meteen iets aan toevoegen: Je hoeft niet in een beige slaapkamer te slapen om Feng Shui goed toe te passen.

Ik ben daar zelf het levende bewijs van. Ik heb bijvoorbeeld hout in mijn Nine Star Ki-profiel en ik houd enorm van kleur. Ik kan dus ook heel blij worden van een kleurrijk bloemenprint op mijn bed. En dat mag dus gewoon. :-)

Feng Shui kent geen Feng Shui politie! 

Welke kleuren passen bij een Feng Shui slaapkamer?

Kleur heeft veel meer invloed op een ruimte dan we soms denken. Kleur is niet alleen iets wat je ziet. Het heeft ook een bepaalde trilling en sfeer en kan daardoor invloed hebben op hoe een ruimte op je overkomt. Een zachte, vergrijsde kleur voelt bijvoorbeeld heel anders dan een felrode muur. Binnen Feng Shui worden kleuren bovendien gekoppeld aan de vijf elementen: hout, vuur, aarde, metaal en water.

Welke kleuren het beste bij jouw slaapkamer passen, is daarom niet alleen afhankelijk van wat op een algemeen lijstje staat als 'rustgevende slaapkamerkleur'. Ook de plek van je slaapkamer in je huis speelt een rol. Daarom kan het gebeuren dat ik bij het ene huis een heel ander kleuradvies geef dan bij het andere huis. En dat is waarom Feng Shui zo prachtig werkt. Het gaat niet alleen om een mooie slaapkamer. Het gaat om jouw slaapkamer, in jouw huis, voor jou. 

Wil je weten welke kleuren en elementen bij jouw slaapkamer passen? In mijn advies Feng Shui Thee kijken we hier persoonlijk naar. In twee uur neem ik je mee in de energie van jouw huis en kun je ontdekken welke keuzes jouw ruimte juist versterken. Wil je eerst meer lezen over de werking van kleur? Lees dan ook mijn blog De diepere laag van kleur.

Welke verlichting is goed voor een Feng Shui slaapkamer?

Verlichting wordt vaak onderschat in de slaapkamer. Terwijl licht ontzettend veel doet met hoe een ruimte voelt én met hoe we ons gedragen. Een plafondlamp heb je natuurlijk gewoon nodig. Als je je bed verschoont, de slaapkamer opruimt of aan het schoonmaken bent, is het fijn om goed licht te hebben.

Maar zodra je naar bed gaat, mag die grote lamp wat mij betreft uit. Kies 's avonds liever voor kleine, warme lichtbronnen op lagere hoogte. Denk eens aan de zon. Overdag staat het licht hoog en is alles helder en actief. Naarmate de avond valt, wordt het licht warmer en komt het lager te staan. Dat gevoel kun je ook in je slaapkamer creëren.

Een Himalaya zoutlamp op je nachtkastje of misschien zelfs op de grond geeft een veel zachter licht dan een felle plafondlamp. Dat maakt de overgang van de actieve dag naar de rustige nacht veel natuurlijker. Je kunt de lamp bijvoorbeeld al aanzetten wanneer je je tanden gaat poetsen of je bed klaarmaakt. Je lichaam krijgt dan als het ware een ander signaal: de dag loopt ten einde.

Wil je meer weten over Himalaya zoutlampen? Daar schreef ik ook een uitgebreid artikel over:

Werking Zoutlampen

Kan een spiegel in een Feng Shui slaapkamer?

Dit is een vraag die ik vaak tegenkom: mag een spiegel in de slaapkamer volgens Feng Shui? Mijn antwoord is: liever niet maar kijk vooral naar wat de spiegel weerspiegelt.

Een spiegel recht tegenover je bed is niet de fijnste plek. Je wilt wanneer je in bed ligt niet voortdurend beweging en reflectie in je blikveld hebben. Een spiegel kan de energie in een ruimte als het ware weer terugkaatsen. Heb je een kledingkast met spiegeldeuren? Dan hoef je die echt niet meteen weg te doen. Je kunt kijken of je de deuren anders kunt plaatsen, de spiegel kunt afdekken of ervoor kunt zorgen dat je bed er niet direct in zichtbaar is.

Ook hier geldt: niet alles hoeft zwart-wit. Kijk naar de ruimte en kijk naar jezelf. En kijk vooral naar hoe het voelt voor jou. Maar ook.. probeer het eens uit wat het met je nachtrust doet wanneer je de spiegel afdekt, of een tijd verwijdert van je kamer. Ervaar je dat je beter slaapt? 

Hoe zit het met planten in een Feng Shui slaapkamer?

Persoonlijk zou ik niet zomaar een slaapkamer vol planten zetten. Planten hebben een yange, levendige energie terwijl je slaapkamer vraagt om een yinne, rustige energie. Vraag jezelf af: Word ik hier rustig van als ik 's avonds mijn slaapkamer binnenkom?

Waarom zijn natuurlijke materialen fijn in een slaapkamer?

Wanneer je een slaapkamer rustig wilt maken, kijk dan niet alleen naar kleur. Maar voel ...   
Een houten nachtkastje voelt anders dan een hoogglans kunststof kastje. Linnen, katoen en wol voelen anders dan synthetisch beddengoed. Natuurlijke materialen brengen letterlijk meer zachtheid in een ruimte.

Hout, wol, linnen, katoen, keramiek en steen kunnen allemaal bijdragen aan een slaapkamer die natuurlijk en warm aanvoelt. En dat hoeft helemaal niet in een landelijke stijl te zijn. Ook een modern interieur kan heel mooi met natuurlijke materialen werken.

Wat betekent Yin in een Feng Shui slaapkamer?

De slaapkamer is bij uitstek een Yin-ruimte. Waar je woonkamer, keuken of werkplek vaak actief en levendig mogen zijn, wil je in je slaapkamer juist vertragen. Denk aan:

zacht licht,
zachte materialen,
rustige vormen,
minder spullen,
en vooral: minder moeten.

Dat laatste is misschien nog wel het belangrijkste. In je slaapkamer hoef je 's avonds niets meer. Je hoeft er niet te werken, je hoeft er niet te sporten, je hoeft er niet je was op te vouwen.

Je mag er gewoon zijn.

En misschien is dát wel de belangrijkste Feng Shui regel voor je slaapkamer

Er zijn ontzettend veel regels en richtlijnen te vinden over een Feng Shui slaapkamer. Waar je bed moet staan, welke kleuren je moet gebruiken. Of je planten mag hebben en waar je spiegel moet hangen, welke materialen goed zijn.

Maar uiteindelijk wil ik dat je iets anders onthoudt. Een goede slaapkamer is een slaapkamer waarin jij je veilig, prettig en ontspannen voelt.

Feng Shui helpt je om daar bewuster naar te kijken. Niet door jouw slaapkamer in een standaardplaatje te veranderen, maar door te kijken naar de energie van de ruimte, naar jou als persoon en naar de manier waarop jullie samenleven in dat huis. Want jouw slaapkamer is anders dan die van mij en jouw energie is anders dan die van je partner.

Daarom bestaat er voor mij ook niet één perfecte Feng Shui slaapkamer. Er bestaat wel een slaapkamer die bij jou past.

Voelt jouw slaapkamer niet helemaal goed, maar weet je niet waarom?

Misschien heb je na het lezen van deze blog meteen een paar dingen gezien: die stapel boeken, het fitnessapparaat, de spiegel tegenover je bed of misschien staat je bed op een plek waarvan je nu denkt: eigenlijk voelt dit helemaal niet zo prettig.

Begin klein, je hoeft niet morgen je hele slaapkamer opnieuw in te richten. Ruim eerst eens op wat je niet meer nodig hebt. Kijk daarna naar je bed, ga vervolgens eens op je bed liggen en kijk naar de deur, wat zie je en hoe voelt dat?

Kijk vervolgens naar je nachtkastje. Staat daar iets waar je blij van wordt? En als je 's avonds naar bed gaat: voelt je slaapkamer dan als een plek waar je graag wilt zijn? 

Wil je weten wat jouw slaapkamer nodig heeft?

Dat is precies waar een persoonlijk Feng Shui advies waardevol kan zijn. Tijdens een Feng Shui Thee kijken we niet alleen naar wat er volgens een algemeen Feng Shui lijstje in jouw slaapkamer zou moeten staan.

We kijken naar jouw huis, jouw slaapkamer, de ligging van de ruimte, de elementen, de kleuren en naar wat er bij jou past en daarmee neem ik de Nine Star Ki ( energetische blauwdruk) mee van jou en jouw huisgenoten.

Zodat je niet eindigt met een slaapkamer die misschien volgens de regels klopt, maar waar jij je helemaal niet thuis voelt. Want uiteindelijk gaat het daar voor mij om.

Een huis dat goed voelt.
Een slaapkamer die je uitnodigt om los te laten.
En wakker worden met het gevoel: ja, hier wil ik zijn.

Wil je meer weten over een Feng Shui advies? Neem dan hier contact met mij op. 

Liefs,

Marieke
Feng Shui specialist